7 práticas que prejudicam o cérebro
Para garantir que o cérebro funcione de maneira saudável é necessário abrir mão de alguns hábitos prejudiciais
1. Dormir pouco altera os processos cognitivos e pode impactar negativamente na capacidade de concentração.- O ideal é dormir de 7h a 8h por noite, mas sempre respeitando o relógio biológico de cada um.
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Órgão mais complexo do corpo humano, o cérebro é responsável por regular a maioria das funções corporais e mentais. Ações como respirar, piscar, andar, comer, pensar, interpretar, entre outras, são executadas porque passam pelo controle cerebral. Para garantir que o cérebro funcione de maneira saudável é necessário abrir mão de alguns hábitos prejudiciais. "Muitas práticas rotineiras podem afetar o bom funcionamento cerebral e, se repetidas regularmente, podem agravar o quadro. Então, é importante manter um estilo de vida saudável para preservar as atividades do cérebro e evitar doenças", explica Sidney Gomes, neurologista da BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo.
"Mesmo mantendo um estilo de vida saudável, é recomendável o acompanhamento médico para descartar qualquer tipo de alteração no cérebro e, em caso de diagnóstico de uma doença, indicar o tratamento mais adequado e eficiente", ressalta o neurologista.
O especialista aponta 7 hábitos que podem prejudicar o desempenho do cérebro. Confira na galeria acima.
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